このブログの地図のようなものです。
身につけたいスキル
- ストレスに対処する能力
- 感情をコントロールする能力
- アサーティブなコミュニケーション能力
- 目標の設定と達成までのプランニング、遂行能力
- タスクマネジメント能力
- 思考を言語化する能力
こころの充実
- アサーティブネス
- 自信を体得する
- 楽観主義になる
- 不安や孤独、恐怖への対応方法
- 胆力、グリッドと呼ばれる力
健康
依存的な何かから脱出する
- 煙草を辞める
- アルコールを控える
- カフェインフリーで健康になる
- グルテンフリー
器官的な体の機能
- 酸塩基平衡：酸性とアルカリ性のバランスをとる
- 腸内環境を整える
- セロトニンによるメンタル改善
- 血糖値コントロール
- ポリフェノールの有効性
- 栄養学：ビタミンやミネラルについて
- 前頭前野がんばれ
整体的な体の機能
体調不良から最速で回復する
- 風邪を引いたときに一日で治す
- 口内炎を最速で治す
- 舌の先が荒れたときにできること
- 二日酔い対策
対人・コミュニケーション
- 話を聞くということ：傾聴力について
- 上手な話し方
- 承認欲求や期待をコントロールする
- 心理的リアクタンス
開発
- Python
- TypeScript
- データ分析基盤
- わかりやすいプルリクを作る能力
- よいコードレビューをする能力
エンタメ
- 映画
- 映画の中のFUI
- リズム感、音のノリ
- ヒップホップ探求
- 英語力をあげる
