health パニック発作のトリガーになる要因とその分類
パニック発作のトリガーは複数存在するパニック発作が起きる状況は単一ではない。そして電車や美容室などの場所に限らず様々なトリガーがあると思う。自分が経験してきたものを振り返ると多くは3つに分類できる。環境身体認知トリガーは人によって違うと思う...
health health パニック発作はなぜ起きるのか？初回の発作とそれ以降の違い
初回と2回目で原因は違うパニック発作を繰り返す中で、なぜ繰り返すのかを考えるようになった。ほとんどの発作は「また発作が起きるのではないか？」という不安からはじまっていた。「予期不安」という言葉で説明されるようにこれから起きそうなことに対して...
movies 映画『マイティー・ソー』に登場するアメリカンダイナーのシーン
マイティー・ソーの概要マイティー・ソー（原題：Thor）は、2011年公開のスーパーヒーロー映画で、マーベル・スタジオが製作し、ケネス・ブラナーが監督を務めている。本作はマーベル・シネマティック・ユニバース（MCU）のフェーズ1に属し、神話...
health パニック障害になったら病院に行くべきか？何科を受診する？
パニック障害になったとき、誰に相談することもできずインターネットで情報を集めることしかできなかった。最終的に病院で診察してもらうことになったので、当時のことを振り返りながら書き残しておく。診察までの経緯何度もパニック発作を起こして生活に支障...
health 【体験談】電車やバスでのパニック発作と対処方法
電車やバスでのパニック発作電車やバスなどの公共交通機関はパニック発作が起きやすい環境の一つである。理由は単純で、「すぐにその場を離れにくい状況」が重なるためだ。具体的には車内が閉鎖空間になっているドアが閉まるとすぐには降りられない他の乗客の...
health 【体験談】パニック障害はどう始まったか
自分はかつてパニック障害との診断を受けたことがある。最初の発作は突然で当時は自分の体に何が起きているのか分からなかった。当時を振り返ってパニック発作が起きたときのことを記録しておこうと思う。はじめてパニック発作が起きたときの状況当時は大学生...
health パニック障害の記録
パニック障害？パニック障害は、不安障害の一種とされており、突然強い不安や身体症状が出る状態のこと。逃げられない状況や人の目、ストレスなどによって息苦しくなったり心拍数が上昇したりするもの。広場恐怖症とも関連がある。現在はごく稀に軽い発作があ...
movies 映画『ミッドナイト・ガイズ』に登場するアメリカンダイナーのシーン
ミッドナイト・ガイズの概要Stand Up Guys（邦題：『ミッドナイト・ガイズ』）は2012年公開のアメリカ映画で、監督は Fisher Stevens。主演は、アル・パチーノ、クリストファー・ウォーケン、アラン・アーキンというベテラン...
movies 映画『パルプフィクション』に登場するアメリカンダイナーのシーン
映画の概要『パルプフィクション』は1994年公開のアメリカ映画で、監督・脚本はクエンティン・タランティーノ。ロサンゼルスの裏社会を舞台に、複数の犯罪者や一般人のエピソードが非線形構造（時系列を入れ替えた構成）で語られる作品である。作品の時代...
mental 感情の処理が上手くなるための書籍を集めてみた
はじめに調子が良くないときや疲れているときに感情が優位になってしまうことがある。そういうとき、正しい行動や判断を取れなくなってしまうので、自分の中の感情に対してどういう風にアプローチしていけばいいのかということに悩んだ。その中で調べた書籍を...