health 肝臓回復について・二日酔いのときに読む
なんか疲れてるときは肝臓が疲労してるかも。酒も飲むし。肝臓について知っておこうというポスト肝臓が処理するタスク主に代謝と解毒を担当してる。つまり、栄養と有害物質の処理をしてるということ。栄養を処理できなければエネルギーを作れないし、有害物質...
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health health 大人になってから体力をつける方法
体力の衰えを感じる今日この頃。運動が体に良いことは分かっているが中々続かない。そもそも体力をつけるための体力がない。子どもの頃は動けたのにいつのまにかなくなってしまった体力を、大人が取り戻すためにはどうすれば良いのか考えてみる。体力とは体力...
health 健康のために心がけること
運動して体温を上げる免疫を持ってるのは白血球。白血球は血液中に存在するので、血流が良いほうが免疫力が高いと言える。逆に体温が下がると血流が悪くなり、免疫力が低下する。体温を上げるには、熱を生み出す筋肉を増やす。華麗による筋肉の減少率は1%/...
health 季節の変わり目に口内炎ができる原因と対策
季節の変わり目に口内炎になりやすいので対策するぞーという記事です。症状季節の変わり目とか気温差があるときに口内炎ができてしまいます。口内炎はくちびるにできたり、舌先にできたりします。くちびるはちょうど犬歯の位置、内側にできることが多いような...
health 肩こりにも不眠にも「ラジオ体操」が効くって話
ラジオ体操で体調が改善した事例まずは road-and-sky 氏のブログより。長年めまいに悩まされていた著者がラジオ体操で改善したって話。眩暈に悩まされ、脳神経科では脳の血流の悪さが原因と診断される血流の悪さは「首の張り」「肩こり」が原因...
health 髪と頭皮がダメージを受けてたから三日間対策したら改善した話
急に髪質が悪化したのでその対策をしました。状況頭皮が硬く乾燥している頭皮が硬くて指で摘めなくなっていました。特に前頭部〜頭頂部の頭皮環境が良くなかったと感じました。皮脂が増えた皮脂が増えてベタついていました。特に、おでこの生え際のベタつきが...
health 傷んだ髪は乾きにくくなる。その理由と対策とは？
髪の毛は傷んでくると乾きにくくなるようです。最近、髪質が変わったなーと悩んでいた自分ですが、その中で思っていたことの一つが「なんか髪の毛乾かなくね？」ってことです。おかしいなーと思って調べたら髪は傷むと乾きにくいってことが分かったんで、その...
health 正しい舌の位置という永遠の難問。
舌の正しい位置を把握しましょう、という記事です。舌の位置があたえる影響とは？舌の位置によって顔つきまで変わってしまうらしいのです。こちらのツイートで、鼻呼吸の重要性について触れられてます。しかも、どうやら口の開閉だけでなく、舌の位置が重要ら...
health 二日酔い対策集
二日酔いはつらいですよね。ということで、二日酔い対策です。二日酔いって何？よくわかってないらしいです。しかし、次のような仮説があるみたいですね。軽度の離脱症状ホルモン異常・脱水・低血糖など酸塩基平衡のアンバランスや電解質の異常炎症反応の亢進...
health 風邪を一日で治す方法
風邪を引いてしまったときの自分なりの治療方法です。「風邪薬を飲んで安静にする」以外の方法でさっと治します。風邪を一日で治す方法免疫力を最大化して回復力をあげようってのが主な方針です。日頃から気をつけておきたいこともあるものの、風邪になってし...