SRE SRE をやることになった
SRE というポジションを（兼務で）やることになった。何も知らずに担当することになり、苦労している様子を記録していく。SREの分野キャパシティマネジメントとキャパシティプランニングサービスを安定して稼働させ続けるために必要なインフラまわりの...
SRE 
env Python, pip を使ってライブラリを管理する
pip は The Python Package Index で公開されている Python パッケージのインストールや管理をするユーティリティです。ライブラリをインストールする基本的なインストール方法バージョンを指定してインストールするイ...
physical 季節の変わり目に口内炎ができる原因と対策
季節の変わり目に口内炎になりやすいので対策するぞーという記事です。症状季節の変わり目とか気温差があるときに口内炎ができてしまいます。口内炎はくちびるにできたり、舌先にできたりします。くちびるはちょうど犬歯の位置、内側にできることが多いような...
physical 肩こりにも不眠にも「ラジオ体操」が効くって話
ラジオ体操で体調が改善した事例まずは road-and-sky 氏のブログより。長年めまいに悩まされていた著者がラジオ体操で改善したって話。眩暈に悩まされ、脳神経科では脳の血流の悪さが原因と診断される血流の悪さは「首の張り」「肩こり」が原因...
blog WordPress のエラーログはどこにある？
WordPress に何かあったときエラーログを見に行きたいですよね。WordPress のエラーログ出力設定設定ファイル wp-config.php を見ます。WP_DEBUG という変数の設定値がどうなっているか確認してみます。true...
Notes Mac OS X のメニューバーが固まる・更新されないとき
ときどき Mac OS のメニューバーが動かなくなるようになりました。音量ボタンが反応しないとか 時計の表示が更新されない とかバッテリー残量が更新されないとかです。対処方法アクティビティモニタを開いて SystemUIServer という...
physical インターロックエクササイズ
黒人の音の乗り方のひみつについて調べていて インターロックエクササイズ なるものに出会いました。ダンスの基本練習みたいです。しかも、このエクササイズが腸腰筋を鍛え、高い身体能力を身に付けることに繋がるらしいのです。インターロックエクササイズ...
physical 日本人と欧米人の体のつくりの違い
なんかやっぱ欧米人ってかっこいいすよね。なんでかっこよく見えるのかを調べてみると日本人と欧米人の体には文化的な違いが影響しているようだ。日本人は農耕民族だから前屈みで作業することが多く、前面の筋肉が発達しやすい。一方で欧米人は狩猟民族だった...
physical サボり筋をトレーニングすると良いらしい
Amazon を見てたら「運動能力が10秒で上がるサボリ筋トレーニング」という本を見つけました。レビューも評価が高そうなので気になりました。著者は理学療法士の笹川大瑛（ささかわ ひろひで）氏。前著に『関トレ 関節トレーニングで強いからだを作...
Notes 初心者が競馬に挑戦してみる
競馬やってみます。ツイッターで的中のスクショを見る機会も多く、ネットで買えるみたいですね。これまでほとんど興味がありませんでしたが、面白そうなので自分もやってみようと思います。準備編即PATみんなが使ってるあれは JRA の即PATというも...