physical サボり筋をトレーニングすると良いらしい
Amazon を見てたら「運動能力が10秒で上がるサボリ筋トレーニング」という本を見つけました。レビューも評価が高そうなので気になりました。
著者は理学療法士の笹川大瑛（ささかわ ひろひで）氏。前著に『関トレ 関節トレーニングで強いからだ...
physical 
Notes 初心者が競馬に挑戦してみる
競馬やってみます。
ツイッターで的中のスクショを見る機会も多く、ネットで買えるみたいですね。これまでほとんど興味がありませんでしたが、面白そうなので自分もやってみようと思います。
準備編
即PAT
みんなが使ってるあれは JRA の...
blog iTunes アフィリエイトに登録する
Step1: 申請開始
iTunes アフィリエイトと Apple Service パートナープログラムは同じみたいです。Apple パートナープログラムの 公式サイト を開いて、「プログラムに申し込む」に進みます。
Step2: プロ...
dev WordPress のバージョンをソースコードで判断するには？
WordPress のバージョンを確認する方法についてです。
管理画面にログインしてダッシュボードを開くと「概要」の欄にバージョン情報が書いてあるのがわかります。
では、ソースコードのどこにバージョン情報は記録されているのでしょうか？ ...
Notes Joy of Life という考え方 – 生きる喜び
昔々に Joy of Life という考えに出会いました。ふと思い出すことがあったので記録しておこうと思います。
Joy of Life の概念に出会ったのは次の安宅さんの記事です。
該当部分を抜粋。
で、彼と話をした中で特に印...
dev memcached の中を見てみる
memcached でキャッシュすることで DB 負荷を軽減したり、高速化が実現できます。しかし、実際どんな値が保持されてるのか確認したいですよね。ということで、中身を確認する方法です。
memcached に接続する
まずは teln...
Python Python, BeautifulSoup でスクレイピング
Python でスクレイピングするといえば BeautifulSoup です。
インストール
使い方
HTML 形式のテキストを渡すことで BeautifulSoup オブジェクトを作ることができます。第2引数のパーサーを指定...
dev Nginx を再起動せずに設定の変更だけ適用（graceful）する
このコマンドを実行すると nginx のマスタープロセスは子プロセスをシャットダウンし、新しい設定をロードして、子プロセスを起動します。実行中のプロセスは中断されません。restart を使ってしまうとプロセスが中断されてしまうので注意...
physical 髪と頭皮がダメージを受けてたから三日間対策したら改善した話
急に髪質が悪化したのでその対策をしました。
状況
頭皮が硬く乾燥している
頭皮が硬くて指で摘めなくなっていました。特に前頭部〜頭頂部の頭皮環境が良くなかったと感じました。
皮脂が増えた
皮脂が増えてベタついていました。特に、おでこ...
physical 傷んだ髪は乾きにくくなる。その理由と対策とは？
髪の毛は傷んでくると乾きにくくなるようです。
最近、髪質が変わったなーと悩んでいた自分ですが、その中で思っていたことの一つが「なんか髪の毛乾かなくね？」ってことです。おかしいなーと思って調べたら髪は傷むと乾きにくいってことが分かったんで、...