mental 心理的リアクタンス
心理的リアクタンス（Psychological Reactance）ってのがあります。勉強しなさいって言われると今やろうと思ったのにとやる気がなくなるアレです、皆さん心当たりがあるかと思います。もう少し一般的に言うと、自分の行動の自由が外部...
mental Notes 習得の四段階
習得の四段階って知ってますか？習得の四段階とは次の記事を読んでいる中で「習得の四段階」というものが紹介されていました。物事を習得するときは、「(1) 知らない」「(2) 知っているができない」「(3) 意識すればできる」「(4) 無意識にや...
Notes 前頭前野を鍛えてワンランク上の人間になろう
前頭葉、前頭前野、前頭前皮質前頭葉は大脳の一部位のこと。似ている言葉があるからまとめておく前頭葉（Frontal Lobe）: 大脳の前の方の部分前頭前野（Prefrontal Cortex, PFC）: 前頭葉のさらに前のほう、額のすぐ後...
dev dayjs を使いこなす
日本語で曜日を取得する日本語で曜日を取得するには locale を指定します。この機能を使うには dayjs/locale/ja をインポートする必要があります。ちなみに曜日のフォーマットに関しては次のテーブルを参考にしてください。日本語の...
dev JavaScript の Optional Chaining が便利だけど jest + TypeScript 環境でエラーになる
Optional Chaining とはOptional Chaining とは ?. という構文です。obj?.foo と書いたとき、obj が nullish なとき（つまり null または undefined）の場合は結果が und...
mental 闇の魔術に対する防衛術：モラハラに耐え、前を向くための記録
最近どうしてもうまくコミュニケーションできないなーと感じる人がいまして。悩んだり調べたりした結果、モラハラとかそういう類のアレらしいのです。理解しようと思ったので悩んだその過程です。知ることによってダメージも少なくなるかなと。ちょっと被害者...
dev バックアップを取りたいときにディレクトリやファイルをコピーする小技集
とあるディレクトリのバックアップとりたいなー、でもディレクトリは上書きにしたいなーとか、そんなことを考えてたときに調べたことです。ディレクトリごとコピーするディレクトリをコピーしたいときは r オプションをつけて再帰的にコピーします。ディレ...
health 二日酔い対策集
二日酔いはつらいですよね。ということで、二日酔い対策です。二日酔いって何？よくわかってないらしいです。しかし、次のような仮説があるみたいですね。軽度の離脱症状ホルモン異常・脱水・低血糖など酸塩基平衡のアンバランスや電解質の異常炎症反応の亢進...
physical 性生活を充実させる
性生活を向上させるためにできることをリストアップ。筋トレ編スクワットやはりでかい筋肉を鍛えて血流を促すのは効果的です。ということで、まずは太もも周りの筋肉を鍛えます。大腿四頭筋、内転筋、臀筋などに効くトレーニングとして、スクワットがおすすめ...
Notes 実効再生産数や基本再生産数って何？
実効再生産数 や 基本再生産数 という単語を耳にすることが多くなりました。報道などでも説明されるように、感染の広がりやすさの指標だということはなんとなく分かります。この記事では、もう少し詳しく、そしてどのように計算されているのかを知りたくて...