physical インターロックエクササイズ
黒人の音の乗り方のひみつについて調べていて インターロックエクササイズ なるものに出会いました。ダンスの基本練習みたいです。しかも、このエクササイズが腸腰筋を鍛え、高い身体能力を身に付けることに繋がるらしいのです。インターロックエクササイズ...
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physical 日本人と欧米人の体のつくりの違い
なんかやっぱ欧米人ってかっこいいすよね。なんでかっこよく見えるのかを調べてみると日本人と欧米人の体には文化的な違いが影響しているようだ。日本人は農耕民族だから前屈みで作業することが多く、前面の筋肉が発達しやすい。一方で欧米人は狩猟民族だった...
physical サボり筋をトレーニングすると良いらしい
Amazon を見てたら「運動能力が10秒で上がるサボリ筋トレーニング」という本を見つけました。レビューも評価が高そうなので気になりました。著者は理学療法士の笹川大瑛（ささかわ ひろひで）氏。前著に『関トレ 関節トレーニングで強いからだを作...
Notes 初心者が競馬に挑戦してみる
競馬やってみます。ツイッターで的中のスクショを見る機会も多く、ネットで買えるみたいですね。これまでほとんど興味がありませんでしたが、面白そうなので自分もやってみようと思います。準備編即PATみんなが使ってるあれは JRA の即PATというも...
blog iTunes アフィリエイトに登録する
Step1: 申請開始iTunes アフィリエイトと Apple Service パートナープログラムは同じみたいです。Apple パートナープログラムの 公式サイト を開いて、「プログラムに申し込む」に進みます。Step2: プログラムを...
dev WordPress のバージョンをソースコードで判断するには？
WordPress のバージョンを確認する方法についてです。管理画面にログインしてダッシュボードを開くと「概要」の欄にバージョン情報が書いてあるのがわかります。では、ソースコードのどこにバージョン情報は記録されているのでしょうか？ ソースコ...
Notes Joy of Life という考え方 – 生きる喜び
昔々に Joy of Life という考えに出会いました。ふと思い出すことがあったので記録しておこうと思います。Joy of Life の概念に出会ったのは次の安宅さんの記事です。該当部分を抜粋。で、彼と話をした中で特に印象深いのは次の話。...
dev memcached の中を見てみる
memcached でキャッシュすることで DB 負荷を軽減したり、高速化が実現できます。しかし、実際どんな値が保持されてるのか確認したいですよね。ということで、中身を確認する方法です。memcached に接続するまずは telnet で...
Python Python, BeautifulSoup でスクレイピング
Python でスクレイピングするといえば BeautifulSoup です。インストール使い方HTML 形式のテキストを渡すことで BeautifulSoup オブジェクトを作ることができます。第2引数のパーサーを指定しないと warni...
dev Nginx を再起動せずに設定の変更だけ適用（graceful）する
このコマンドを実行すると nginx のマスタープロセスは子プロセスをシャットダウンし、新しい設定をロードして、子プロセスを起動します。実行中のプロセスは中断されません。restart を使ってしまうとプロセスが中断されてしまうので注意。(...