この本の概要この本は「究極の身体」をテーマにしている。 人類が誕生するまでには、進化の過程で魚類や「四足動物」の段階を経てきているので、すべての人の身体の中にはその身体構造が残っている。その身体構造を利用して、「四足動物」や魚類の運動という...

足の小指が弱いなあと思うことが常々あるから調べてみた。寝指って何？足の指が横を向いてる状態を寝指（ねゆび）と呼ぶそうだ。判断基準としては爪が上を向いてなければ寝指なんだとか。サイズ的にも小さい小指に多く見られる症状らしい。ちなみに、足の小指...

常に噛み締めと戦っている。デスクワークをしていて集中しているといつの間にか噛み締めているし、ストレスを感じた時も噛み締めがちで顎が疲れるようになった。顎関節症気味な節もあって噛み締めが気になってきている。気付いたら顎の力を抜くようにしている...

連日のデスクワークで腰を痛めていました。対策を探している中で バックジョイ に出会ったので紹介します。こんな人におすすめ昔から姿勢は良くないほうでした。大人になった今でも仙骨座りになって腰を痛めてます。肩も凝るし。変に力が入っちゃって、片側...

この記事では脱力するためのアイデアを紹介しています。「肩の力を抜いて」とか「力まないで」とか良く聞きますよね？脱力が大切なことは様々な場面で耳にするので感覚的には理解できるような気がしますが、実際に脱力するのは難しいです。この記事で紹介する方法をためせば脱力に一歩近づけるはずです。