physical 毛髪はどこから来たのか 毛髪は何者か 毛髪はどこへ行くのか
昔に比べて髪の毛の質が落ちたような気がするので、改善するために諸々を調べました。髪の毛に必要な栄養素と髪が作られるメカニズム髪の毛は ケラチン というタンパク質で作られています。ケラチンを作るためには必須アミノ酸である メチオニン が必要で...
physical productivity レトロスペクティブのやり方
レトロスペクティブをやる機会があります。しかし、ファシリテートは別の人が担当している上に、あまり有意義には感じられず、意味がないと思ってしまって日々なんとなく過ごしてしまっています。今一度レトロスペクティブについて考え直すときが来たようです...
管理方法 見積もりとスケジュール管理の方法
タスクの見積もりとスケジュール作成は仕事をする上で必須のスキルです。しかし、具体的にはどのようにすれば見積もりをすることができるのでしょうか？なんとなくで工数を出していまっていないでしょうか。見積もりとスケジュール見積もりとは何かを正しく理...
productivity 転職のための履歴書・職務履歴書の作り方（エンジニア向け）
転職活動をするにあたり履歴書・職務履歴書が必要になりました。実は以前、面談をして選考を進められることになったのですが、あまりにも書類を書くのを先延ばしにしすぎて辞退したことがあります。そんな自分でも管理できるような履歴書・職務履歴書づくりを...
mental 瞑想を続ける技術/考えない技術/マインドフルネス
ストレスに負けず上手に感情コントロールするために瞑想を続けるぞ、という意思表明です。（これを書いてから全く継続できていません。。）前頭前野を鍛えよう 前頭前野はヒトをヒトたらしめ，思考や創造性を担う脳の最高中枢であると考えられている。この脳...
movies マトリックスの解説をするよ
映画『マトリックス』の三部作を最近見直しました。昔は映画館にも見に行ってパンフレットまで買っていたし、プレステでマトリックスのゲームもやっていたんですけど、当時は小さかったこともあって内容を全く理解できていませんでした。大人になってようやく...
dev Development bookmarks
未分類Ubuntu 20.04 LTS を 22.04 LTS にアップグレードするUbuntuのアップグレードについての記事。試してみようと思って失敗したのだが、関連情報を集めているときに今後の参考になりそうだと思った記事【保存版】データ...
データ分析基盤 Embulkを使った分析基盤のデータ型について – データ分析入門シリーズ
Embulkを使う上で型の不整合に関するエラーに遭遇することが多かったので情報を整理します。Embulkを使う上では、データソース、Embulk、BigQueryの3つの型を意識する必要があります。この記事では、それぞれのスキーマで定義され...
health ビタミンB群の別名と役割
ビタミンB群には8種類あります。それぞれに役割がありますが、ビタミンB群の総合的な不足が疲れの原因になる可能性があります。ビタミンB1, チアミン疲労回復のビタミンです。ビタミンB1の効果ビタミンB1は糖質をエネルギーに変えてくれます。エネ...
productivity 集中するためのtips
何かを成し遂げるためには、まず集中することが大切です。昔に比べて集中力が下がっているのは衰えだけが原因ではなさそうです。どうしたら集中できるのか。いろんな情報を参考にしながら集中する方法を探求します。集中力を高めるための案たち計画を立てて ...