dev Linuxサーバのタイムゾーン設定を変更する方法
Linuxサーバでのタイムゾーン設定を確認した。設定の確認方法や変更方法をメモ。現在時刻を確認するコマンド下記コマンドで現在の時刻を表示できる。下記ではタイムゾーンがJSTになっていることから日本時間に設定されていることが分かる。タイムゾー...
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physical 【書評】究極の身体 by 高岡英夫・身体を正しく使えていますか？
この本の概要この本は「究極の身体」をテーマにしている。 人類が誕生するまでには、進化の過程で魚類や「四足動物」の段階を経てきているので、すべての人の身体の中にはその身体構造が残っている。その身体構造を利用して、「四足動物」や魚類の運動という...
physical 足の小指が横を向いている？寝指（ねゆび）への対処法
足の小指が弱いなあと思うことが常々あるから調べてみた。寝指って何？足の指が横を向いてる状態を寝指（ねゆび）と呼ぶそうだ。判断基準としては爪が上を向いてなければ寝指なんだとか。サイズ的にも小さい小指に多く見られる症状らしい。ちなみに、足の小指...
blog LightSail環境にSSL証明書を導入して信頼できるブログにするための手順
LightSail上で運用しているWordPressのブログにSSL証明書を登録してセキュアなサイトにしていきます。Let's EncryptのSSL証明書の取得、サーバへの設定手順を紹介します。
physical 俺流、噛み締めを直す方法2021
常に噛み締めと戦っている。デスクワークをしていて集中しているといつの間にか噛み締めているし、ストレスを感じた時も噛み締めがちで顎が疲れるようになった。顎関節症気味な節もあって噛み締めが気になってきている。気付いたら顎の力を抜くようにしている...
physical デスクワークが辛いのでバックジョイを使ってみた！感想
連日のデスクワークで腰を痛めていました。対策を探している中で バックジョイ に出会ったので紹介します。こんな人におすすめ昔から姿勢は良くないほうでした。大人になった今でも仙骨座りになって腰を痛めてます。肩も凝るし。変に力が入っちゃって、片側...
dev デーモンプロセスのファイルディスクリプタの上限を変更する方法
バックグラウンドで動かすデーモンプロセスに対してファイルディスクリプタの上限を設定するにはどうすれば良いんだってことで調べたときのメモ。概要環境OS - Amazon Linux release 2結論serviceの設定ファイルにLimi...
blog WordPressでシンタックスハイライトを実現する方法
技術系の記事を投稿することが多いので、シンタックスハイライトは重要な機能です。WordPressで記事を書く場合、デフォルトではシンタックスハイライトしてくれないのでプラグインを使う必要があります。WordPressでシンタックスハイライト...
physical 10年以上吸っていたタバコをやめた方法：禁煙のやり方
10年以上吸っていたタバコをやめた。禁煙に成功したので、自分が煙草を辞めるまでにやったことやってないことを紹介します。タバコは誰でも無料で辞めることができます。
physical 脱力する方法！
この記事では脱力するためのアイデアを紹介しています。「肩の力を抜いて」とか「力まないで」とか良く聞きますよね？脱力が大切なことは様々な場面で耳にするので感覚的には理解できるような気がしますが、実際に脱力するのは難しいです。この記事で紹介する方法をためせば脱力に一歩近づけるはずです。