movies 007『ノー・タイム・トゥ・ダイ』で引用された名言
(function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b=b||function(){arguments.currentScript=c.currentScript||c.scripts;(...
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movies physical 健康のために心がけること
運動して体温を上げる免疫を持ってるのは白血球。白血球は血液中に存在するので、血流が良いほうが免疫力が高いと言える。逆に体温が下がると血流が悪くなり、免疫力が低下する。体温を上げるには、熱を生み出す筋肉を増やす。華麗による筋肉の減少率は1%/...
mental 客観的視点を獲得する
イヤな感情を反芻してしまうって癖がいまだに抜けません。「考えない」って難しいですね。あれこれ悩んでいるうちに、他者視点を持つことができればイヤな感じが減るかもと思いました。突然ですね。客観的視点に関連する概念メタ認知、メタ思考自分自身を一つ...
physical 凝りについて
筋肉の凝りや痛みはバランスの問題筋肉には主動筋と拮抗筋があって、互いにバランスを取り合っている。このバランスが崩れたときに凝りや痛みになる。例えば、前屈みの生活を続けていると、前面にある大胸筋は縮み、僧帽筋は伸びた状態になる。伸ばされた僧帽...
dev Nginx のパフォーマンスについて
Apache と NginxApache の性質上 C10K 問題が発生してしまう。クライアント1万台問題というもので、同時接続するクライアントが多いとキャパシティを超えてしまうこと。例えばプロセス番号の割り当ては約3万。Apache は1...
env AWS CLI の備忘録
インストール次のコマンドでインストールできる。確認方法ただしこのままでは使えない。認証情報を設定する必要があります。認証情報の設定認証情報を設定します。aws configure とコマンドを入力すると、対話形式で以下の4項目の入力が求めら...
language 独学でイタリア語を覚えるには
好きな本に塩野七海さんの『海の都の物語』という本がある。ヴェネツィアの興亡史を書いた作品で、人にもおすすめしたい本のひとつである。この本の影響や、映画に出てきたイタリア人が陽気だったという理由でイタリアを好きになった。好きになったならその文...
env 🍺 Homebrew 記録
Homebrew について。Homebrew についてHomebrew は MacOS 環境のデファクトスタンダードなパッケージマネージャ。RH 系の Linux でいうところの yum で Node でいうところの npm で Pytho...
productivity 自己管理入門
自己管理の目的優先すべきことをやり遂げるため自己管理する。自己管理といっても体調管理・健康管理・時間管理・感情管理・モチベーション管理・タスク管理・収支管理などと管理する対象は様々ある。ここでは、タスク管理・時間管理・モチベーション管理など...
Notes よりよいコミュニケーションのために
コミュニケーションのような、信条のようなもの。良い人間関係を作るコツ苦手分野なので手に入れた知識まとめときます。察するコミュニケーションはやめる「言わなくてもわかるでしょ」は精神的コストが高い。相手に伝えたいことはどんな些細なことでも言葉に...